Få gratis pustemeditasjon som roer ned og balanserer det autonome nervesystemet!

Få en enkel pustemeditasjon helt gratis som har hjulpet tusenvis av mine kunder til indre ro og mindre smerter. Øvelsen er basert på forskning gjort på pust og kan gjennomføres hvor som helst og når som helst. Den tar kun 6 minutter.

SEND MEG DEN NÅ

Denne pustemeditasjonen vil:

  • Aktivere din største beroligende nerve ( Vagusnerven )
  • Senke hjerterytmen
  • Dempe indre uro / angst & panikkanfall
  • Få bort "sommerfuglene" før en presentasjon
  • Lindre smerter
  • Bedre din fordøyelse
  • Gi færre muskelspenninger
  • Bedre din søvn / hjelpe deg til å sovne
  • Gi deg mer energi om du føler deg utmattet / energiløs

Noen tilbakemeldinger

"Pusteøvelsene jeg har lært av Anette holder meg i balanse mentalt og fysisk. Det er dagens gave! Noen øvelser gir meg energi, denne øvelsen får meg til å slappe helt av, stresse ned og minske smerte. Jeg håndterer frykt, redsel, stress, søvnmangel, smerter, sykdom, uro og bekymringer ved hjelp av Anettes pusteteknikker. Jeg har fått en verktøykasse som jeg kan ta frem ved behov, og det er jeg så takknemlig for!"

- Elin Arnesen

"Tusen takk for at du introduserte meg for disse meditasjonene! Takket være disse pusteteknikkene er jeg nå i stand til å håndtere min angst og mine smerter mye bedre."

- Gro Haugland

"Anettes instruksjoner i pustemeditasjonene er lett forståelige, og hun instruerer med en behagelig stemme. Jeg kan konsentrere meg om selve pusteteknikken og bare være her og nå, siden Anette styrer frekvensen på ut- og innpusten og varigheten. Erfaringene mine med pustemeditasjonene som utføres jevnlig, er at stress og muskelspenninger lettere slipper taket. Variasjonen av øvelser gjør at jeg ikke går lei."

- Anne S. K. Sinnerud

Se min TEDx video

Klar for å starte?

Klikk på knappen under så får du straks tilgang.